전체 글40 치매 예방과 경제적 준비, 왜 함께 해야하는 이유? 치매는 단순히 기억력이 떨어지는 질환이 아니라, 장기적인 치료와 돌봄이 필요한 만성질환입니다. 우리나라 65세 이상 노인의 치매 유병률은 해마다 증가하고 있으며, 가족과 사회 모두에게 큰 부담을 주고 있습니다. 더구나 치매 발병 이후에는 의료비, 요양비, 생활비가 동시에 늘어나 경제적 압박이 커집니다. 그렇기 때문에 건강한 두뇌를 지키는 예방 습관과 더불어, 혹시 모를 상황에 대비한 재정 계획을 동시에 세우는 것이 중요합니다. 1. 치매 예방을 위한 생활 습관 ① 뇌를 자극하는 활동독서·글쓰기·퍼즐: 뇌세포 연결을 활성화하여 인지 기능 저하를 늦추는 데 도움을 줍니다.악기 연주·외국어 공부: 새로운 기술 학습은 해마의 기능을 강화합니다.② 규칙적인 운동유산소 운동: 하루 30분 이상 걷기, 자전거 타기.. 2025. 8. 15. 60대 이후 의료비 폭탄, 어떻게 대비할까? 노년기에 들어서면 생활비 중 가장 큰 비중을 차지하는 것이 의료비입니다. 통계청 자료에 따르면 60대 이상 가구의 의료비 지출은 전체 가계지출의 약 1520%를 차지하며, 이는 4050대보다 2배 이상 높은 수치입니다. 문제는 나이가 들수록 지출이 급격히 증가한다는 점입니다. 고혈압, 당뇨, 관절질환, 치과 치료 등 만성질환 관리에 지속적인 비용이 들어가고, 예상치 못한 수술이나 입원은 가계에 ‘의료비 폭탄’이 될 수 있습니다. 그렇다면 어떻게 대비해야 할까요? 1. 노년기 의료비가 폭증하는 이유1. 만성질환의 장기화60대 이후에는 단순 감기나 외상보다, 관리가 필요한 만성질환이 늘어납니다. 매달 약값, 정기검진, 치료비가 고정 지출로 자리잡게 됩니다. 2. 치과·안과·이비인후과 진료 증가틀니·임플란트.. 2025. 8. 14. 콜라겐이란 무엇인지 알아보기-피부 건강외 콜라겐(Collagen)은 인체 결합조직을 이루는 단백질의 일종으로, 피부·뼈·관절·인대·혈관벽·치아 등에 골고루 존재합니다.성인의 몸에서 단백질 비율로 약 30%를 차지하며, 피부 진피층의 70% 이상을 구성해 피부 탄력과 수분 유지를 담당합니다.콜라겐은 그물망처럼 조직을 단단히 지지하고, 상처 회복과 조직 재생에도 핵심적인 역할을 합니다. 콜라겐의 주요 기능1. 피부 탄력 유지진피층에서 피부 구조를 지탱하며 수분을 잡아당겨 촉촉하고 탄력 있는 피부를 유지합니다. 2. 관절·연골 보호뼈 끝을 덮는 연골의 주성분으로, 마찰을 줄이고 충격을 흡수합니다. 3. 혈관·장기 지지혈관벽과 장기 주변 조직을 튼튼하게 만들어 혈액순환과 장기 보호를 돕습니다. 4. 상처 회복과 조직 재생외상이나 염증 후 새로운 조직.. 2025. 8. 13. 나만 몰랐던 고령자 통신비 할인 받는 법 매달 나가는 고정비 중에서 의외로 큰 비중을 차지하는 것이 바로 통신비입니다. 특히 스마트폰 요금제, 인터넷 사용료, IPTV 비용까지 합치면 한 달에 7~10만 원 이상 지출하는 경우도 많습니다. 은퇴 후에는 소득이 줄어드는 만큼, 통신비 절약이 곧 생활비 절약으로 이어집니다. 그런데 많은 고령자분들이 받을 수 있는 정부·통신사 할인 혜택을 잘 모르고 넘어가고 있습니다. 이번 글에서는 65세 이상이라면 꼭 알아야 할 통신비 절감 방법을 정리합니다. 정부 지원 통신비 감면 제도과학기술정보통신부와 통신 3사(SK텔레콤·KT·LG유플러스)는 65세 이상 기초연금 수급자 또는 일정 소득 기준 이하인 고령자에게 매월 통신비 감면 혜택을 제공합니다. 지원 내용: 이동전화 기본료 최대 월 12,100원 할인적.. 2025. 8. 12. 정신적 빈곤은 경제적 빈곤보다 더 위험하다? 많은 사람들은 ‘빈곤’이라는 단어를 들으면 가장 먼저 경제적 어려움을 떠올립니다. 생활비가 부족하고, 의료·주거·교육 같은 기본적인 필요를 채우기 힘든 상황이 대표적입니다. 하지만 최근 심리학과 사회학 연구에서는 경제적 빈곤보다 더 깊고 치명적인 것이 바로 ‘정신적 빈곤’이라고 경고합니다.정신적 빈곤이란, 물질적으로는 부족하지 않더라도 삶의 의미, 인간관계, 정서적 안정이 결핍된 상태를 말합니다. 이 상태가 지속되면 행복감은 급격히 떨어지고, 신체 건강과 경제 활동에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 1. 정신적 빈곤의 정의정신적 빈곤은 단순히 우울하거나 외로운 감정을 넘어서, 자아 존중감, 삶의 목표, 사회적 연결이 결여된 상태를 의미합니다. 자아 가치 상실: 자신이 사회나 가족 속에서 필요 없.. 2025. 8. 12. 자식에게 기대지 않고 존중받는 삶의 태도 나이가 들수록 우리는 자연스럽게 ‘의지’라는 단어와 마주하게 됩니다. 젊을 때는 스스로 벌고, 스스로 결정하며 살아왔지만, 은퇴 후에는 경제적·육체적 의존이 조금씩 늘어납니다. 이때 많은 부모가 무의식적으로 자식에게 기대게 됩니다. 그러나 진정한 존중은 ‘기대지 않는 삶’에서 시작됩니다. 자립적인 태도는 노년의 품격을 높이고, 가족 관계를 건강하게 유지하게 해줍니다. 1. 경제적 독립이 주는 자존감경제적 독립은 자식에게 기대지 않는 삶의 핵심입니다. 국민연금, 개인연금, 퇴직금, 저축 등을 통해 최소한의 생활비를 마련하는 것이 우선입니다. 작은 부업이나 취미를 수익으로 연결하는 것도 좋은 방법입니다. 경제적으로 자립하면 불필요한 부탁이나 갈등이 줄어들고, 스스로 삶을 선택할 자유가 생깁니다. 2. 생.. 2025. 8. 12. 이전 1 2 3 4 5 ··· 7 다음
